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Consejos para volver a la rutina alimentaria después de Navidad (II)

En la pasada publicación de nuestro blog hablamos de la necesidad de recuperar el control de la alimentación a la vuelta de vacaciones de Navidad. Además de realizar 5 comidas al día evitando picar entre horas y asegurarnos de comer fruta y verdura estos son otros aspectos que deberemos considerar. ¡Toma nota!

Cenas ligeras

Las cenas copiosas son muy típicas de Navidad, es por ello que podemos acostumbrar a nuestro cuerpo a ingerir grandes cantidades de comida por las noches. Es importante que reduzcamos las cantidades ya que, por un lado las digestiones nos pueden impedir descansar correctamente y por otro lado, las calorías que ingerimos por la noche no las quemamos ya que cuando dormimos el desgaste físico es muy reducido, por ello debemos controlarlas.

Date un respiro

Unos hábitos saludables contemplan la necesidad de comer de todo. Una dieta muy estricta nos causará una gran cantidad de estrés, lo que será antiprucente para nuestra salud. Por ello dedica uno o dos días a la semana a salir y comer lo que quieras.

Volver a los hábitos saludables después de las vacaciones puede ser duro, pero sin duda necesario. En Restaurante Los Pacos contamos con platos caseros perfectos para una dieta equilibrada.