Alimentos para prevenir las alergias en primavera(II)

En esta nueva publicación de nuestro blog seguimos con la lista de alimentos que debemos aprovechar esta primavera. 

Nísperos: La primavera también es la época de esta deliciosa fruta que además nos aporta grandes beneficios para el organismo. Por un lado tiene una acción diurética al tiempo que ayuda a proteger al hígado. Además ayuda a reducir el colesterol y colabora con el sistema digestivo.

Guisantes: Si queremos disfrutar de guisantes frescos la primavera es el momento ideal para hacerlo, deberemos sacarlos de su vaina y prepararnos antes de cocinarlos pero el sabor será mucho más intenso. Los guisantes nos ofrecen vitamina B además de ácido fólico.

Cerezas: Las cerezas también son una fruta propia de la primavera, aunque tenemos que esperar al mes de mayo para entrar en su temporada. Las cerezas nos aportan vitamina A además de ser ricas en beta-caroteno.

Albaricoques: Si eres fan de los albaricoques, en esta estación del año los podremos disfrutar en su máximo explendor. Además los albaricoques tienen vitamina C y licopeno siendo beneficiosos para el corazón y los huesos.

Estos son algunos de los alimentos de los que podemos disfrutar en primavera. ¡No pierdas la oportunidad!